Fysisk træning

Individuelt

Styrketræning til dig der ønsker et fast styrkeprogram, som ikke foregår i maskiner, men derimod med frivægte, egen kropsvægt og andre rekvisitter. Programmet skal fornys ca hver 3.- 4. Måned, og du vil selvfølgelig få gennemgået alle øvelser og kigget din teknik igennem inden du starter.

Hold

Dette tilbud er henvendt til holdtræninger i fx idrætsforeninger, firmaer eller private. Det kan fx være:

  • Sommer-/vintertræningsprogrammer for idrætsforeninger, hvor jeg enten kører træningen eller laver programmet, som derefter udføres af den daglige træner.
  • Træning hos firmaer, der ønsker at hjælpe medarbejderne med at komme i bedre form.
  • Grupper af venner, der går sammen, da man ønsker en fast træner til en ugentlig træning, hvor træningen varierer fra uge til uge.
  • Fysisktræner for elitehold